いきいきシニア活動紹介

[埼玉県]の記事一覧

こんにちは、かっかです(o^―^o)

 

本日開催されました、『ヨガ教室』の撮りたてホヤホヤの写真をお見せいたします!

 

今回の会場は神聖なお寺で行われました。

 

清々しい澄んだ空気をお腹いっぱい吸い吐き出すことで、心も身体も洗われたような神秘的な時間でした

 

呼吸の音が聞こえそうなほどの静けさの中で、精神統一

 

 

ヨガで身体をほぐす

 

身体を思いっきり伸ばす

 

全身をほぐしたことで、参加者の皆さんは「汗をかいた」と楽しそうにお話されていました。

 

追記:私もヨガ教室に参加して、カチカチに固まった身体を柔軟にしたい!

こんにちは!はまたろうです!

本庄市では新たな取り組みとしてスタジオプログラムを開始!

雰囲気のあるレンガの倉庫で体をほぐします。

先生の指示をよく聞きます

スタジオプログラムはいくつかありますが今回はヨガをご紹介!

講師の先生からの宿題をこなして、体を柔らかくすることで怪我の防止にもつながります。

仲間と楽しく参加

自宅でもチャレンジできるものばかりなので、テレビを見ながらいかがですか?